ちょうど去年の今頃、親友から電話がありました。 いつも通り「久しぶり～！元気ぃ～？」と会話がスタート

朝晩は凍えるように寒いのに、日中は春のような陽気。この寒暖差、体にこたえますよね。 「なんとなく疲れ

「事」と「自分」分けてますか？ これ、分けられると、罪悪感や自責から自分を守れます！ 間違ったり、う