今年のGWは飛び石連休でしたね！みなさんはどんな連休を過ごしましたか？ 連休明け、なんとなく体が重く
最近、なんとなく体が重いとか、イライラしやすいとか、眠りが浅い…なんてこと、ありませんか？ 「病院に
「最近、なんとなく疲れやすいなぁ…」「イライラしやすいかも…」 そんなふうに感じること、ありませんか
ここ数日は春なの？冬なの？っていう、気温も湿度も乱高下していて、なかなか心地よく過ごすには難しいです
季節の変わり目のセルフケア 2月も半分過ぎましたね！まだまだ寒さが厳しい日もありますが、ふとした瞬間
こんにちは！2月2日は節分ですね～。暦の上では春の始まりを迎えるタイミングですが、まだまだ寒さが厳し
明けましておめでとうございます。2025年、蛇年のスタートですね！新年最初のブログは年末年始の休み疲
季節ごとにブログで紹介してきましたが、東洋医学ではそれぞれの季節で6種類の「気」（六気といいます）が
昨日、気功体験レッスンに3人の方がまーるに来てくれました。体験レッスンでは、気功の前後に自分の体調を
私は初めて！気功を体験した時、その一回で効果が現れその後、持病の薬を2個手放せました。 こんな話しを
看護師であり、気功を教えている私の見解と実体験を書きます。 更年期症状、辛いですよね。私は45歳過ぎ
「事」と「自分」分けてますか？ これ、分けられると、罪悪感や自責から自分を守れます！ 間違ったり、う
