いやー、参りました～。
まさか、自分が？！ってこと、たまーにありますよね。うん、あるある。
先週、わたし、「帯状疱疹」と診断されました～。
なので今日のブログはご自愛期間なので、短めです！(笑) イエイ！！
2週間前、脇腹に痒みのある赤い発疹が北斗七星のように出来ました。ダニか？毛、毛、毛虫か？と思い、虫刺され用の薬を毎日塗ってました。が！しかし、酷くはならないものの、良くもならず、真っ赤な発疹がヒリヒリしてました。
そして先週、発疹の奥の方の痛みが出現し、腰痛もあり、まさか。。。と思って受診したら、帯状疱疹でした。
ショック！でした。症状は至って軽症だし、先生には「膠原病の人は重症化したすいのに、よくこんなに軽く済んでるね～。」と褒められた（？）のに、なんで私が帯状疱疹。。。モードに入ってしまい、落ち込みました。
そりゃ、セルフケアの達人ですし、しっかりサボって心身ともに休むことも手を抜かないし、なのに、なぜかしらん（泣）と。
スケジュール見返して、発疹が出た頃の自分の様子を思い返して、何が悪かったのか？何が原因なのか？考えました。そして、念のためもらった抗ウイルス剤も「発症して5日以内じゃないと効かないっていうし、10日経って飲んで効くのか？」と思いながら飲んでました。そしたら、日に日に痛みが増してきて、なーんーでーーーー（泣）と、落ち込むばかり。
そんな時、ふと思い出せたんです！前にブログで書いた「なぜなぜ分析を手放す！」を。
こんなことが書かれてました。
ついつい、原因と結果を結び付けたくて、原因を探したくなりますが、心や体の不調って原因は1つじゃないし、例えば病院で検査しまくっても分からないこともたくさんあります。そのくらい絶妙なバランスで生きているんですねー。私たちは。だから、原因を探るより今起きてることの対処法を考えた方が、メリット大だと思います。
いい事、書くな～、わたし！(笑)
そうだ！と脳内変換して原因探しをやめて、薬も「ありがたい」と思いながら飲むようにしたら、劇的に痛みが良くなりました。
そして、今の私に良さげなケアを積極的にやっているところです。
今までのセルフケアのお陰で持病があっても帯状疱疹が軽症で済んだのだから、あとは、なんで？どうして？じゃなくて、どうなりたい？に気持ちを切り替えて、そうなるにはどんなケアがいいか？をただやればいいだけだ！って気づいたんです。
意識が「なんでこんな事になったのだろう」＞「このくらいで済んで良かった」だと、やっぱり体も落ち込みますよね。。。せっかく体も頑張ってここで食い止めたのに。今も治そうと頑張ってるのに、なんで？って責めたら、がっかりしちゃいます。
ショックはショックでいいし、落ち込んでもいいけど、原因探しに意識を奪われると、回復には繋がらないんだなーと実感しました。
毎回、心と体にいい事ブログに書いてる私でさえ！(笑)、こんな風にやっちまうので、やっちまったらまた、どうしたらいいんだっけ？って考えて気づいて修正すればOKです。
そうそう。夏は虫刺されと帯状疱疹が間違われやすいそうなので、赤い発疹が3日以上良くならなければ皮膚科受診をおすすめしまーす！
あー、また、学んだなー！
