「気の巡りを良くしましょう」
最近で、メディアやSNS、書籍などでよく聞きますよね。
「そもそも気の巡りって何？」「そんなに大事なの？」と思う方もいるかもしれません。
東洋医学では、「気」は私たちの体を動かすエネルギーのようなものと考えられています。
この気がスムーズに巡っていると、体も心も本来の力を発揮しやすくなるんです！
反対に、気の巡りが悪くなると、疲れやすい、イライラ、眠りが浅い、やる気が出ない…など、さまざまな不調が出やすくなります。
もちろん、これらの原因は一つではありません。
でも、過度のストレスが続いていたり、長時間同じ姿勢でいることや、不良姿勢、自分の体質に合わない食生活などは、気の巡りを滞らせる大きな原因の一つなんです。
私は15年間、企業で社員さん達の健康管理をする産業看護師として働いていました。
職場では、「検査では異常がないのに、なんとなく調子が悪いんです。」という社員さんを本当にたくさん見てきました。
そんな方は、仕事や人間関係のストレスで体も心もガチガチに緊張していることが多かったですね。
気功は、激しい運動ではありません。
ゆっくり呼吸をしながら体を動かすことで、自然と余分な力が抜けて、気や血の巡りも良くなっていきます。
レッスンの後、生徒さんから一番多くいただく感想が、
「ぐっすり眠れました！」
という言葉です。
そして、「朝スッキリ起きられました！」「気持ちが穏やかになりました！」という声もたくさんいただいています。
気の巡りが整うと、体だけでなく心までラクになってきます。
気の巡りが変わると、毎日の過ごし方も少しずつ変わってきます。
気を巡らせたい！と思った方は、ぜひ、体験レッスンにお越し下さいね！スタジオでお待ちしてます♪
