暑い夏がやってきましたね！！暑気払い、してますか～？
東洋医学では１年の中で５種類の「気」が私たちの心と体に影響を与えると言われています。少し前は「湿気（しっき）」がウヨウヨしてましたね。この「湿気」に自分の体の気が負けて邪気になると「湿邪」になるんです。口の周りに吹き出物ができたり、胃腸が不調だったり、浮腫んだりしてませんでしたか？そー言えば！と心当たりがある方は湿邪にやられてたのかも・・・！
今は、「暑気（しょき）」がいっぱい！この暑気にやられると「暑邪（しょじゃ）」になります！暑邪の症状はめまいや動悸、不眠など。口が苦く感じるのも暑邪かも・・・？
暑邪が関係している臓器は「心」と「小腸」。「心」は心臓の心でありココロの「心」です。怒ったり、興奮しすぎると心に負担をかけるのでこの時季は特にご注意を！ウキウキやトキメキはおすすめの感情です。
誰も好きで怒ってるわけじゃないし、イライラするわけじゃないですよねー。でも、怒ったりイライラするのは誰かのせい？起こった事柄のせい？同じこと言われてもされても起こっても、それに対して怒らない、イライラしない人もいますよね～。だから「自分が」怒っちゃってるんですねー。怒りの最大の原因は「自分の感情」です。
じゃー、どうしたらいいのさ！？ですよね。
気功して下さい(笑) いや、ほんとに、気功でイライラを手放して心地よく生活している生徒さん、たくさんいますので！
それと、普段から自分の心が喜ぶ選択をする癖をつけると、トキメく分、イライラや怒りを手放しやすくなりますよ。どっちにしようか？って迷ったら「こうするべき」「やらなくちゃだから」で選ぶのではなく、「自分がしたいほう」を選んで、ご機嫌で過ごす方が、自分にも周りにもいい影響がいっぱい！
「休みたい」けど「掃除しなくちゃ」だから、掃除したけどイライラしてぷりぷりしてるより、ダラ～っとしてるけどご機嫌！な方が、一緒にいる人も楽ちんだし何より自分が穏やかでいられますよ～。
毎回じゃなくても時には、自分の心と体が喜ぶ方ってどっち？ってちょっと立ち止まって考えてあげると、いいかもでーす。
カンパーイ！！しなくても、自分の「心」を大切に過ごすことで暑気払いができますよ♪
あ、あと、赤い食べ物や苦いたべものもおすすめです。
一番のおすすめは？
まーるで気功♪
