2022年7月

今日は講師のお仕事でした。 福祉関係の事業所さんでスタッフさん向けに「ストレスマネージメント」研修を録画しました！ 事業所内にニュースキャスターの気分になれるとても素晴らしいスタジオがあり、そこで収録。 いやー、カメラに …

ストレスを味方にしてご機嫌に過ごすコツ♪ もっと読む »

今朝は久しぶりに晴れて木漏れ日が眩すぃ～♪ 恵みの雨のあとは、太陽の恵み！ 自然は恵みだらけ～！ 大自然には目に見えない恵みも、いっぱい！！ そのひとつが「気」です。今日も大自然の気を、いっぱいとりいれます！ 気功は心と …

恵みだらけ♪ もっと読む »

セルフは自分自身 ケアはお世話をする、お手入れする セルフケアは自分自身を世話したりお手入れしたりすることです。 でも「ケア」にはとても素敵な語源があって「心を込めて慈しむ」という意味があるんです。 私はセルフケアという …

セルフケアってる？ もっと読む »

暑い夏がやってきましたね！！暑気払い、してますか～？ 東洋医学では１年の中で５種類の「気」が私たちの心と体に影響を与えると言われています。少し前は「湿気（しっき）」がウヨウヨしてましたね。この「湿気」に自分の体の気が負け …

暑気払いして心地よく！ もっと読む »